Vượt qua hội chứng Peer Pressure với 03 chìa khóa bí mật của Jay!

Dành cho ai chưa biết? - Peer Pressure hay còn gọi là áp lực đồng trang lứa là tình trạng phổ biến mà hầu hết các bạn trẻ đều mắc phải. Nghe qua thì chắc hẳn chẳng ai quan tâm, nhưng Peer Pressure sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới tương lai nếu bạn thiếu kinh nghiệm sống.

Peer pressure là gì? Có những cách nào để vượt qua áp lực đồng trang lứa? Thiếu niên là độ tuổi rất dễ gặp phải tình trạng Peer pressure. Đó là những áp lực vô hình từ bạn bè, người thân và môi trường xung quanh đã tạo nên những suy nghĩ tiêu cực cho chính bản thân

Tuy nhiên, áp lực đồng trang lứa không hẳn là xấu, đó còn là động lực để bạn quyết tâm thay đổi thực trạng hiện tại. Trong bài viết này, hãy cùng Jay tìm hiểu Peer pressure là gì và cách vượt qua áp lực đồng trang lứa nhanh chóng nhất nhé.

Luyên thuyên về Peer Pressure

Peer pressure là thuật ngữ chuyên ngành trong giáo dục, tâm lý học được hiểu là áp lực đồng trang lứa. Đây có thể là áp lực từ ý kiến, hành vi, tác phong hoặc giá trị con người của một cá nhân hoặc tập thể tác động trực tiếp lên tư tưởng của một người nào đó.

Peer pressure là xảy ra rất phổ biến với hầu hết chúng ta ngay khi mới bắt đầu đi học cho tới lúc già đi. Khi còn nhỏ, chúng ta học ở trường, lớn lên đi làm ở môi trường công sở, áp lực vô hình từ gia đình, cuộc sống luôn khiến bản thân mệt mỏi, stress. Những điều này chỉ xuất hiện khi áp lực đông trang lứa tồn tại trong bản thân bạn mà không có người nào có thể hiểu được.

Mặc dù số lượng trẻ vị thành niên bị Peer pressure rất nhiều, nhưng không có nghĩa người lớn được “miễn nhiễm”. Nó cũng vẫn là một áp lực vô hình giữa đồng nghiệp, bạn bè cùng trang lứa. 

Theo một nghiên cứu, cứ 10 người thì có tới 6 - 7 người bị áp lực đồng trang lứa, đặc biệt là trong môi trường học tập và làm việc. Như vậy, có thể nói rằng áp lực đồng trang lứa có thể xuất hiện ở bất cứ người nào và bất cứ độ tuổi nào. 

Có khá nhiều nguyên nhân dẫn tới chúng ta bị áp lực đồng trang lứa từ cả bên trong và bên ngoài. Dưới đây là một số nguyên nhân điển hình như: Tư duy và nhân cách chưa phát triển ổn định, bị áp lực bởi những chuẩn mực của xã hội và một trong những nguyên nhân lớn nhất tác động đến từ Mạng Xã Hội (*Con Dao Hai Lưỡi) thời đại 4.0.

03 Chìa khóa giải mã nổi sợ này?

Để giảm áp lực đồng trang lứa, hãy thực hiện ngay một vài cách dưới đây. Chắc chắn rằng bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tự tin hơn vào chính bản thân mình đấy. Thử xem, Jay đưa ra này có thực sự giúp bạn giảm bớt hoặc vượt qua hoàn toàn nổi sợ Peer Pressure không nhé!

1. Luôn trân trọng bản thân
   Việc đầu tiên bạn cần phải làm để giảm áp lực đồng trang lứa chính là trân trọng bản thân mình. Thay vì mải chạy theo một thứ gì đó bên ngoài, sao bạn không tập trung sự chú ý vào những sở thích và nhu cầu cá nhân.

Hãy luôn yêu quý và trân trọng bản thân mình

Hãy luôn nhớ rằng, bạn chỉ thực sự cảm thấy thoải mái, giải quyết được Peer pressure khi cảm xúc được “gội rửa” sạch sẽ. Từ đó, bạn có thể dễ dàng kiểm soát được hành vi, bỏ ngoài tai những lời “đàm tiếu” sai trái và không bị phụ thuộc vào đánh giá của người khác.

2. Xác định mục tiêu sống rõ ràng
   Một mục đích sống rõ ràng, có chí hướng sẽ nhanh chóng giúp bạn thoát khỏi áp lực đồng trang lứa. Những điều đó có thể đơn giản như: quan tâm tới gia đình hơn, hạnh phúc hơn mỗi ngày, sống lành mạnh hơn hoặc học một bộ môn nào đó mà bạn đam mê,…

Có một mục tiêu sống rõ ràng

Chỉ khi có mục đích sống rõ ràng, có chí hướng tiến lên thì bạn mới có động lực để cố gắng. Chắc chắn rằng, bạn sẽ thấy thoải mái hơn khi chỉ tập trung vào mục tiêu cá nhân của mình và không thèm “ngó ngàng” gì tới áp lực xung quanh rồi.

3. Hiểu rõ giới hạn của mình
   Mỗi một người luôn có một khả năng tiềm ẩn và giới hạn riêng, không thể đem so sánh giữa người này với người khác. Chẳng hề dễ dàng khi bạn đặt ra ranh giới cho bản thân và trân trọng thành công của người khác nhưng bản thân không thấy ganh ghét, buồn bã.

Hiểu rõ điểm giới hạn của bản thân

Nhưng hãy đề cao tinh thần học hỏi, lấy người ấy làm gương và học hỏi mọi thứ ở khía cạnh tích cực để bản thân ngày một hoàn thiện hơn. Đừng thấy thất vọng về bản thân hay buông những lời nói không đúng về họ, bởi trong tương lai có thể bạn sẽ là người phải nghe những câu tương tự.

4. Bản thân luôn có sự lựa chọn
   Coco Chanel đã từng nói: “Vẻ đẹp bắt đầu từ khoảnh khắc bạn quyết định là chính mình”. Và câu nói này đã trở thành “kim chỉ nam” để nhiều người thoát khỏi tình trạng áp lực đồng trang lứa Peer pressure. Chỉ khi bạn là chính mình, hiểu rõ bản thân muốn gì và làm gì thì mới tự tin lựa chọn cuộc sống tốt đẹp hơn.

Và luôn để bản thân mình có sự lựa chọn

Không có đúng hay sai, chỉ có những thứ đó có thực sự phù hợp với bạn hay không. Và sẽ thật đáng tiếc nếu bạn không biết cách tận hưởng và lựa chọn những điều tốt nhất cho bản thân mình. Hãy luôn nỗ lực và cố gắng, tạo cơ hội để bản thân được lựa chọn hướng đi đúng đắn, tốt đẹp hơn bạn nhé.

5. Tôn trọng sự lựa chọn của người khác
   Thêm một điều nữa mà những người đang bị Peer pressure nên làm chính là tôn trọng sự lựa chọn của người khác. Họ đưa ra ý kiến và lựa chọn không phải dựa vào tiêu chuẩn của bạn, nên đừng cảm thấy khó chịu khi không đúng ý mình. Tôn trọng người khác cũng là tôn trọng bản thân mình. Và quan trọng hơn là để tâm trạng luôn thoải mái, hạnh phúc với cuộc sống.

Jay nghĩ rằng: ''Mỗi chúng ta đều có những nổi sợ riêng, những thay gì dành 1 phút để e dè, Jay sẽ dùng 1 phút đó để học hỏi và trau dồi bản thân để 1 phút tiếp theo không còn cảm thấy kém cạnh bất kỳ ai nữa ...''

Javis Phạm - Art Director/ Fashion Lover

Read more

• Louis Vuitton thu hút giới mộ điệu với concept đặc biệt LV The Place tại Bangkok
• Dior Autumn-Winter 2024-2025 Ready-to-Wear : Bản tuyên ngôn đương đại của Miss Dior
• Lịch biểu trình diễn chính thức của Fashion Week Fall/Winter 2024 [ + Đính kèm File PDF ]